【閱讀】《人生NEW起來－52週生活更新計畫》

在整理書櫃時，發現這一本從「茉莉」二手書店買來的書。

回想起當初為什麼想買下它，為什麼需要閱讀它。

－－工作忙、壓力大，看到裡面一些句子而心有戚戚焉。

當時初次閱讀，也順手用紅筆畫了一些重點句。

隔了兩年後，這幾天在整理書櫃時，我又快速將這本書瀏覽了一遍，

發現當時所畫的重點句，如今看來已不是重點句了。

因為，我的工作改變了、生活改變了、心態也跟著改變了。

再次閱讀此書的這天，手上還有大約需要半天工作時間的 case 必須完成，

但我卻想利用早上時間看完這本書，case 就留待下午再做吧！

一邊看書，一邊在 MSN 和 Phil 閒聊。

Phil 說：過年前找一天再去吃下午茶。

我說：我們這樣會不會太好命啦！

Phil 說：要是連下午茶都沒時間，那就不算是過生活啦！

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人生 NEW 起來－52 週生活更新計畫

雪柔‧理查森（Cheryl Richardson）是一位暢銷書作者，同時也是全美最受歡迎的演講者。

她深知在步調飛快的生活中，要面面俱到實在難如登天，而與真我、快樂漸行漸遠，卻又是易如反掌。

在本書中，她把從事諮商工作多年的寶貴經驗與真知灼見，淬鍊成為期一年的簡易計畫。

52 篇言簡意賅的短文，提供兼具反思與行動的計畫，

同時條列具體、實際的建議與練習，幫助讀者一週一小步，循序漸進地重新塑造生活。

◎大幅度地簡化生活，為的就是重新找回內心嚮往已久的安祥寧靜。

◎別作一個工作滿分，生活零分的人。從外部工作環境尋求快樂與自我實現的作法，已經響起了警鐘，

    我們已經在狂亂的忙碌生活中迷失了自我。

◎在生命的末了，唯一重要的是你有多愛別人或別人有多愛你，以及你留下了些什麼。你最需要交代的

     人就是你自己。

◎人類的腦子基本上有兩種運作模式。一種是分析思考模式－－運用在記憶背誦、查閱財務報表，或學習

     新的技巧上。另一種是放鬆洞察的模式－－讓我們的思緒得以休息，著眼於當下，同時接近內在的智慧。

     也就是洗澡或放假鬆懈時，腦袋運作的模式。

◎找樂子了沒？－－生活不是重重壓力的排演。樂趣是高品質生活中很重要的一種養分，不要讓自己面臨

    養分不足的情況。

◎創造空間。遠離嘈雜，追求簡單。訓練自己培養出「稍有遲疑，馬上拋棄」的想法。創造空間可以讓你

    在身體與精神上都獲得舒緩。

◎恐懼與自我懷疑，讓我們無法享受生活中單純的快樂。人常常對自己很想要做的事踩煞車，只因為害怕

    自己看起來很傻、覺得很呆，或可能會犯錯。

◎每個人都是獨一無二的個體，每個人藉以生活的標準都不相同，並沒有哪一個標準是優於另一個標準的。

     最重要的是要瞭解「自己」生活的標準並確實遵守，這樣你就可以對生活多點悟性。害怕別人的想法就

     是自我小覷，常常使你無法堅持自己崇高的願景。

◎大部分的人都是這樣，為了想要有安全感，把中心都放在賺錢和存錢上，希望藉此獲得心靈的平靜。

     很遺憾，安全感和心靈的平靜似乎不是存款數字往上爬就會增加的。但除了金錢之外，包括群體關係、

     愛、自尊、信仰、健康等，都要有所儲備。