【閱讀】張德芬《遇見未知的自己》

這本書需要慢慢看，慢慢吸收與消化，

藉由這本書中的許多問題，可以讓我們慢慢發現「真我」。

如同看「祕密」、「吸引力法則」、「深夜加油站遇見蘇格拉底」……，

讓自己與自己對話，並且在內心深處省思。

許多時候我們對事情想太多，又預設許多立場，然後庸人自擾。

被外在世俗蒙蔽的自己，努力想要衝破這牢籠，卻始終尋找無方。

往往就在某個關鍵的剎那，豁然開朗，突然想通一切。

我的生活哲學－「小事哲學」。

天底下沒有什麼大不了的事，境由心轉，很多事情都可以淡然處之、迎刃而解、逢凶化吉。

人總是要經歷一些事情，遭受一些打擊，才會體悟出一些道理。

我也曾經有過不愉快的經歷，但是感謝那些人、事、物，

讓我明白事理、讓我體驗、讓我成長，讓我遇見未來的自己。

未知的未來，誰也無法掌握。

天災人禍、世事多變，所以要活在當下，才不會有所遺憾。

書中諸多值得省思的語句，除了讓我反覆咀嚼思考外，更希望好的信念能常駐在我心。

◎外面沒有別人，只有自己。所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。

◎人類所要企求的東西：真我－愛、喜悅、和平。

◎快樂是取決於外在的東西，喜悅是由內向外綻放，從內心深處油然而生的。

◎真正的愛是無條件的、不求回報的。

◎把生活中負面成分都消除掉，留下光燦燦的閃亮人生。

◎每天都保持一顆喜悅、和平的心，不再執著於外在的事物。

◎「擔心」是最差的禮物，不如給予「祝福」吧！

◎我們人會受苦的最大原因，就是抗拒「事實」。

◎破解情緒障礙之道，最重要的就是臣服。

     臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，

     你才發現原來的掙扎真的是白費力氣。而且，正因為你把能量充分關注於眼前的事物上，有的時候你會

     發現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。

◎當下的每個選擇中，我們沒有懼怕，能做出最好的選擇，最好的事物會因為我們有意識的選擇而發生。

◎A（事件）→B（信念、想法）→C（結果）

◎讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的想法，和圍繞著這個事件所編造的「故事」。

◎我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住：「凡是你抗拒的，都會持續。」

    因為當你抗拒某件事情或是某個情緒的時候，你會聚焦在那個情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，

    它就更強大了。

◎到大自然的懷抱中，享受它那個最接近我們真我的振動頻率。

◎所以，當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率，然後全宇宙就會聯合

    起來幫助你達到你想要的東西。

◎觀想你已經成就你想要的東西的最佳時刻是在早晨將醒未醒之際、晚上將睡未睡之時，因為那個時候你與

    你的潛意識最接近。

◎我們常做的，就是去和現實抗爭、對現實不滿、想要改變他人，改變環境，但卻都是徒勞無功，反而適得

    其反。我們不知道一切的問題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，

    包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。

◎所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，

     要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些

     外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變

     的部分。

◎每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，

     它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果妳能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹

      的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

◎破解之道：

  1.身體－－連結

  2.情緒－－臣服

  3.思想－－檢視

  4.身分認同－－覺察

以下摘自博客來網路書店

本書簡介

這是一本為你我而寫的生命故事，
幫助我們看見自己的未知、發現心想事成的祕密，
最終，成就一個全新而自信的自己。

本書宛如現代版《為自己出征》、都會女性版《牧羊少年奇幻之旅》

若菱，自名校畢業，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何當自己生命的主人？

在一個下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我……

透過本書主角的經歷與起伏，你不僅能從中獲得一些實用的生活指南，更可與實際生活問題產生連結，活出想要的人生，找回真實的自己！

作者簡介

張德芬

台大企管系畢業，擔任台視記者、主播多年後，去美國UCLA取得了MBA學位。2002年開始，她受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。五年多來，學習了各種不同的心靈成長及心裡治療方法，並且博覽了一百多本中英文的有關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，為人類美好的未來貢獻一己之力。